只要將 UP 插在 Android 或 iPhone 手機 3.5 mm 的耳機孔，大約只需要 1~2 分鐘的時間，即可完成資料同步。

 

 

3.5 mm 耳機孔已經是現在智慧型手機的標準配備了，要找到不能插 UP 的手機也挺不容易的呵。

 

 

UP 只支援 iOS 5.1 或以上版本的 iPhone 手機，以及 Android 4.0 (Ice Cream Sandwich) 或以上版本的 Android 手機。

 

 

第一次使用 UP 非常簡單，輸入真實的身高、體重、出身年月日，它會自動去計算平均每一步的距離；UP 是可以全天候配戴的科技產品，只有充電和同步的時候需要拿下來，建議一天同步兩次：上午起床後、晚上睡覺前。

  

 

 

Android 的 UP 的 App 還沒有中文化，所以先用 iPhone 的 UP 的 App 向大家分享介紹；App 首頁是每天的睡眠、運動目標進度，還可以看到好友的活動狀態。

 

 

簡單的兩個按鈕，可以紀錄心情，還有飲食狀況，只不過目前台灣的飲食資料：熱量、卡路里……等等，都還沒有很完整。

 

 

UP 的 App 可以詳細設定各種功能，包括加入好友、設定閒置提醒、智能睡眠鬧鐘……等等。

 

 

左圖是 C Jay 的睡著狀況，右邊是 C Jay 白天的活動狀況；UP 完整且忠實紀錄。

 

 

花了一點時間跑跑步機，也可以看到 UP 紀錄的資訊，有距離、還有步調、消耗的卡路里……等等；可以將有使用 UP 的好友，一起加入團隊，互相鼓勵運動狀況。

 

 

UP 可以設定每天的睡眠時間和運動步數，如此一來，每天就可以看到完成的百分比。