最近一、兩個月，都是過著繁忙的生活，忙著寫文章、忙著面試、忙著搬家、忙著敗家 (誤)，上個星期開始，天天接送女友上下班，而且，航空公司的早晚班都很特殊：早班，凌晨三點半就要起來準備了，晚班，通常都是凌晨一點才回到家，洗個澡、看看c jay’s tech blog 回覆留言，差不多兩點才會上床睡覺。

這個呢，就是 c jay 最近敗家的新玩具，可以透過 3G 和 Wi-Fi 無線網路，隨時隨地更新手機桌面的生活 Widget，看看天氣預報、瀏覽 Bloomberg 彭博提供的全球財經市場的即時訊息，網路連線不中斷；還有呢，就是比 c jay 更會熬夜的學長，推薦的一款保健食品 (它不是藥唷…)。

c jay 的學長在大學時代，天天都有朋友找夜唱、夜衝、然後續攤繼續玩，為了上課出席率，學長很勇猛的可以在早上九點，爬起來去學校上課點名，沒想到幾星期過後就開始出上課打瞌睡、容易疲勞的情況，所以學長就開始尋尋覓覓保肝食品，後來在藥妝店找到，可以降低血清中 GOT、GPT 值的天然保肝的食品；吃了2星期後感覺精神比以前好，比較不容易打呵欠。這就是學長推薦給 c jay 的原因囉。

前陣子看到新聞報導，業務工作超時，自己買保肝藥來吃，一年就誤吞了 600 萬顆的藥，不應該亂吃藥，造成身體的負擔。由於這個數據也太驚人了，原本以為肝不好的話吃肝藥就好了，其實吃錯藥反而會傷肝的。所以Google 了一下今年的網路問卷調查資料，台灣地區從事業務的工作者，超過5成平均每天要工作10小時，9成業務至少3天以上睡眠不足，近7成一週中更至少有3天感覺疲勞，當然了，還是要有良好的生活作息和純天然的保肝食品來保肝；雖然說超時工作有加班費，但身體也要顧，現在 c jay 也和女友一起吃，而且這個成份是有純天然的護肝食品：五味子、芝麻素……等。

連這個也要玩開箱，哈！ 扭開瓶蓋，瓶口還有一層封膜，真是層層保護；這個封膜 c jay 花了好久才撕開，看來需要一點技巧呵。

每一罐裡面有 120 粒的五味子芝麻錠，吃了可以保肝，白色那一包是乾燥劑，是不能吃的唷。

這個就是具有國家健康食品認證的產品，吃起來也安心。但不是光吃這個就可以保肝，完全不管其他的生活習慣了；要保肝，當然還是要生活作息規律、工作勿過度勞累、清淡飲食多蔬果、還有要避免抽菸喝酒囉。

總結：
養肝，除了多吃蔬菜水果，飲食要清淡之外，切記不要吃油炸類的食物；或者，也可以和 c jay 一樣，試試五味子芝麻錠，目前試吃了一個星期，感覺比較不會那麼容易的有疲憊感、打呵欠，而且眼睛也比較不容易乾澀，算是一個不錯的選擇，推薦給大家。